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红豆薏米豆浆——抗癌清热祛湿除燥

一般大家都习惯在早餐的时候喝粥,其实喝粥可以补五脏,对肠胃是不错的滋补的作用,薏米大家都吃过的,可以熬粥也可以煲汤,但是小编最近发现用它来做豆浆也是不错的滋补的选择哦,来看看红豆薏米豆浆的做法。

【红豆薏米豆浆】

主料:红豆50g、薏米30g

辅料:小米50g、白糖适量、水适量

步骤:

1.准备材料

2.把红豆、薏米洗净

3.清水浸泡6小时

4.小米洗净,浸泡2小时

5.把红豆、薏米、捞起,倒进豆浆机里,加小米、水

6.接通电源,选择豆浆键

7.有滴滴的声音,拔掉电源

8.加白糖拌均匀

到了夏至,专家都建议吃薏米、豆类等祛湿气的食物,今天小编用薏米做道美食----红豆薏米豆浆,薏米与红豆搭配一热一凉互补的作用,加入糖后,喝起来更加香甜。薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且需要注意的是它很容易吸收和利用,所以对于肠胃不好的人群来说也是不错的选择哦。早餐来一杯红豆薏米豆浆可以让你的肠胃得到休息,而且还可以有抗癌清热的作用,缓解烦躁,所以说它是不错的养生选择。

关于红豆薏米豆浆的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖,而且还不会有副作用的出现和影响,适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用,对身体健康有好处。

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