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职场一族要从多方面着手保护视力

邓丽是某外贸公司的一名白领,毕业后才工作一年多。最近她越来越觉得视力出现了问题,眼睛不能直视电脑,一看电脑眼睛就疼痛无法忍受,而且经常头痛,可到医院检查视力一切正常,最后发展到不得已辞职休息。近年来,像邓丽这样因长期使用电脑出现视力模糊的情况越来越多,这多半是患了干眼症和视疲劳。职场一族要从多方面着手保护视力。 经常使用电脑者,最好把银幕调到眼睛平视低10-20厘米,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般电脑工作者,在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟22次降至7次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的症状。 在电脑桌前放置一盆仙人掌,有助于减少辐射。因为仙人掌是在日照很强的地方生长,吸收辐射的能力特别好,那些久坐电脑前的白领们宜放盆仙人掌,保护一下眼睛。 一般来说,使用电脑时最好将屏幕的“对比度”调高,“亮度”调低,较不易伤害眼睛。在选择电脑屏幕上,最好用平面式解析度高的屏幕,加上护目镜;戴眼镜的人最好配戴具有“抗反射镀膜”的镜片,可以防止光线反射。长期用电脑工作的人,不妨专门配一副电脑专用眼镜。

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